对低碳控糖饮食有个疑问

没见有人提到水果，大家对水果里的糖怎么看， 有些含糖量也很高的，像苹果和梨子这些常见水果？

所有跟帖： 

• 少吃 -MayX- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 07:09:28

• 我已经半月没吃水果，没觉得馋，或受不了。看来都是习惯，洗脑非常有用。以前吃水果多，也是因为说吃水果好。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 07:35:12

• 谢谢回帖 -wudu- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 07:37:39

• 柚子糖份高吗？ -皮球- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 07:48:14

• 改了，为了降糖，任何水果都要少吃。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 08:18:39

• 其实我不太吃水果，可需要各种维生素呀，我就吃柚子，橘子，猕猴桃 -皮球- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 09:53:12

• 我20多年前查出血糖问题后，医生给了我一张不能吃或不能多吃的水果蔬菜单。 -Gbdjw- ♀ (320 bytes) () 03/10/2017 postreply 07:37:42

• 地瓜肯定也不能吃？ -闪电- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 07:52:16

• Beets对胆囊非常好，我每天会加沙拉里 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 07:59:56

• 对血压好,是super food, Mediaum GI ( 其他mediaum GI ：corn, leeks, sweet -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 08:24:45

• 世上一切东西都有其2面性，每个人根据自己的情况取舍。对胆囊好的食物肯定不止beets一种， -Gbdjw- ♀ (200 bytes) () 03/10/2017 postreply 08:39:01

• 完全同意！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 10:34:10

• 我的理解是看个人的血糖水平，并且控制总量，比如吃了半个橙子，少吃半片面包就行了。 -ICCI13- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 08:12:35

• 你是什么时候开始控糖的？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 08:35:37

• 我十年前开始主食以糙米为主，周末吃些面食，现在还是这样。最初是为了解决便秘问题，一直都很能接受糙米的口感，就一直坚持下来了。 -ICCI13- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 09:01:56

• 难怪你的fasting 和A1c都控制的那么好。我现在就凭这就能猜到他/她的对糖尿病的了解。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 10:38:17

• mediaum GI： apricts,cantaloupe,figs,papaya,pineapple, wantermelo -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 08:29:07

• 某些水果品种含糖量极高。 我一般都不吃水果。顶多时不时吃半根香蕉。主要是 -双喜丸子- ♀ (38 bytes) () 03/10/2017 postreply 08:40:58

• 握手！我也找不到爱吃的水果，吃它们就是为了健康考虑。为了降糖，少吃呗，多大点事儿。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 10:47:28