我20多年前查出血糖问题后，医生给了我一张不能吃或不能多吃的水果蔬菜单。

水果中譬如樱桃，我几乎不吃，如果吃的话不超过5颗， 。。。

蔬菜里beets是头一个不能碰的，法国是beets大国，大学食堂里天天有beets salade，。。。

还有就是量，好像说一天的水果量应该控制在自己的拳头大小。