就像鸠山给李玉和上老虎凳刑那样，反关节牵拉，给压力时

来源: coach1960 于 2017-03-03 16:42:22 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (68 bytes)
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回答: 尽量把关节部拉伸 由 小偏方 于 2017-03-03 16:37:15

要慢慢加力，别太过了。效果很不错：））

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