运动了，还是睡不着，再加码，仍睡不好。。就得思考，一味强调体力疲劳克服睡眠，不定适合所有的失眠者，尤其

来源: 华灜 于 2017-02-27 11:33:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (272 bytes)
本帖于 2017-02-27 11:38:50 时间, 由普通用户 华灜 编辑

更年期失眠的，很多都属肝郁型，疲劳过度缺乏休息，雪上加霜，进一步有害于重要脏器如肝，心，肾。。

恰恰得养，多晒太阳，心境放松，走步。。

很多失眠者入此误区。。

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