运动了,还是睡不着,再加码,仍睡不好。。就得思考,一味强调体力疲劳克服睡眠,不定适合所有的失眠者,尤其
来源:
华灜
于
2017-02-27 11:33:52
[
博客
] [
旧帖
] [
给我悄悄话
] 本文已被阅读:次
更年期失眠的,很多都属肝郁型,疲劳过度缺乏休息,雪上加霜,进一步有害于重要脏器如肝,心,肾。。
恰恰得养,多晒太阳,心境放松,走步。。
很多失眠者入此误区。。