最近在做Hot Yoga,按照洋人的说法,出汗会让毒素排出体外,但中医却不赞成出大汗,那到底做Hot Yoga好吗?
另外,好像有说运动完,毛孔开,不要马上洗澡,可是出那么多汗,不洗很难受啊,到底能洗吗?
谢谢!
最近在做Hot Yoga,按照洋人的说法,出汗会让毒素排出体外,但中医却不赞成出大汗,那到底做Hot Yoga好吗?
另外,好像有说运动完,毛孔开,不要马上洗澡,可是出那么多汗,不洗很难受啊,到底能洗吗?
谢谢!
• Hot yoga很多人喜欢,不过我不会做,也坚决不让我家人们做。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 02/02/2017 postreply 19:39:01
• 为啥? -吃与活- ♂ (0 bytes) () 02/02/2017 postreply 19:48:04
• 怕自己脱水晕过去,假如当时还做这瑜伽特定动作,头晕不小心伤了骨骼韧带怎么办? -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 02/02/2017 postreply 22:07:07
• 做之前喝水,做过程中再补点,做完后再多喝点,这样水都从汗腺排出来了,没走肾,因为我没尿意,浴巾沉甸甸的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/03/2017 postreply 07:05:26
• 再看看周围做了几年的中年大妈大婶们 -ephd- ♂ (53 bytes) () 02/03/2017 postreply 08:21:10
• 什么意思?好像没有啊!只是我觉得不减肥,看那些教练都没有six pack的。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 02/03/2017 postreply 08:37:52
• 她们不做瑜伽青筋该暴露也暴露,不做可能更差。就是一伙病人。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/03/2017 postreply 09:19:03
• 有道理,那我就放心了。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 02/03/2017 postreply 08:36:11
• 那是不会的,自己觉得吃不消,不要勉强,每次都有人不做全套的,量力而行,build up. -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 02/03/2017 postreply 08:34:56
• 投机取巧,有本事自己出汗! -hz82000- ♀ (169 bytes) () 02/03/2017 postreply 07:40:32
• 生命得益于锻炼,锻炼最好要出汗。热汗最好热洗,洗了浑身舒坦。 -吃与活- ♂ (89 bytes) () 02/02/2017 postreply 20:03:54
• 大赞!说的很好!出完汗洗完澡,浑身清爽,皮肤光滑细腻,心情好极了! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/02/2017 postreply 20:36:25
• 谢谢!那我就放心了。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 02/03/2017 postreply 08:27:28
• 是的,要学习就要系统全面的学思想,而不是段章取意。 -兰竹- ♀ (0 bytes) () 02/03/2017 postreply 07:13:59
• 谢谢! -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 02/03/2017 postreply 08:28:22
• 谢谢!我是等10分钟再去洗的。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 02/03/2017 postreply 12:54:04
• 我每次做完HOT YOGA洗个温水澡, 冲冲就行了...... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/03/2017 postreply 06:55:18
• 其实不洗也行,我试过。因为臭汗都已经排出去了,身体已经非常干净了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/03/2017 postreply 07:57:34
• 不洗,心理上过不去,难受。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 02/03/2017 postreply 08:29:53
• 是的, 没有异味道... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/03/2017 postreply 12:41:43
• 按照中医的说法,出大汗时候毛孔开放同时洗澡寒邪湿气容易侵入,不好。 -兰竹- ♀ (0 bytes) () 02/03/2017 postreply 07:07:41
• 桑拿呢?出完汗不洗澡? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/03/2017 postreply 07:23:22
• 是啊,我看中医是这么说,所以来问问。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 02/03/2017 postreply 08:31:01
• 有时我也会觉得中医的有些理论是不是会过时?现在条件不同了啊! -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 02/03/2017 postreply 08:32:34
• 妹妹呀,难得糊涂,自己取点各门派的精华,再根据自己的身体,试着来吧。瑜伽治病不用药,这点比哪个门派都强。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/03/2017 postreply 09:27:49
• 哈哈哈!我是觉得瑜伽对拉筋,稳定性真得有好处,做了快20次,脚底筋膜炎好得差不多了。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 02/03/2017 postreply 12:57:46
• +1 对静脉不好, 可致静脉功能不全, 如果长期做的话。 -天边的蔷薇- ♀ (0 bytes) () 02/04/2017 postreply 08:51:54