我继续用哑铃锻炼，还有其它方式。跑步是我的第一项，

来源: 完大 于 2016-12-29 20:54:06 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (149 bytes)

经过跑步热身活动后，整个身体就活动开了，再做哑铃、平板支撑等方面的运动对身体不容易造成伤害。

所有跟帖： 

• 没有人的脚是铁打的，从来没有病痛。如果你的运动计划是假设你的脚不会 -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (80 bytes) () 12/29/2016 postreply 21:10:42

• 调整是必须的了。谢谢您。 -完大- ♂ 给 完大 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2016 postreply 03:59:34

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