我继续用哑铃锻炼,还有其它方式。跑步是我的第一项,
来源:
完大
于
2016-12-29 20:54:06
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给我悄悄话
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经过跑步热身活动后,整个身体就活动开了,再做哑铃、平板支撑等方面的运动对身体不容易造成伤害。