我继续用哑铃锻炼,还有其它方式。跑步是我的第一项,

来源: 2016-12-29 20:54:06 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

经过跑步热身活动后,整个身体就活动开了,再做哑铃、平板支撑等方面的运动对身体不容易造成伤害。