试着回答，

来源: coach1960 于 2016-12-17 17:04:37 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (358 bytes)

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回答: 再请教教练两个问题由 TBz 于 2016-12-17 16:53:48

1. 男人能卧推起自己体重算标准及格线（中国人标准）

2. 快走/慢跑的锻炼效果在生理层面上没有啥区别。但是所使用的肌肉/力学结构不尽相同，如果你还可以跑步，建议坚持一定数量的慢跑，因为等你不能跑了的时候，退一步改成快走还是没问题的。

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• 谢谢教练。 -TBz- ♂ (104 bytes) () 12/17/2016 postreply 17:49:59

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