Piloxing, Zumba都不属于HIIT.......

来源: 甜酒甜 于 2016-12-05 02:12:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (355 bytes)
回答: 关于健身 由 bronzegoat 于 2016-12-04 06:32:52

至于想快速有效减肥的人则最好参加HIIT 课程(High Intensiv Interval Training),比如Zumba, Piloxing以及在国内外都很风靡的莱美系列(Les Mil)。

所有跟帖： 

• 这是你的个人理论？ -bronzegoat- ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2016 postreply 03:30:48

• 不是， 普众知识 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2016 postreply 04:34:43

• Zumba 绝对不可能属于HIIT 运动这是毫无疑问的，想想看运动强度根本不在一个档次 -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (344 bytes) () 12/05/2016 postreply 05:57:41

• Zumba于我就是那 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (183 bytes) () 12/05/2016 postreply 07:02:52

• 这可能是你那个教练自己的课程安排。Zumba和 Piloxing的教练培训里，在课程宗旨原则里点明了是HIIT课程，但是 -bronzegoat- ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (1083 bytes) () 12/05/2016 postreply 23:17:58

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