至于想快速有效减肥的人则最好参加HIIT 课程(High Intensiv Interval Training),比如Zumba, Piloxing以及在国内外都很风靡的莱美系列(Les Mil)。
Piloxing, Zumba都不属于HIIT.......
所有跟帖:
• 这是你的个人理论? -bronzegoat- ♀ (0 bytes) () 12/05/2016 postreply 03:30:48
• 不是, 普众知识 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 12/05/2016 postreply 04:34:43
• Zumba 绝对不可能属于HIIT 运动这是毫无疑问的,想想看运动强度根本不在一个档次 -HenryLi- ♂ (344 bytes) () 12/05/2016 postreply 05:57:41
• Zumba于我就是那 -甜酒甜- ♀ (183 bytes) () 12/05/2016 postreply 07:02:52
• 这可能是你那个教练自己的课程安排。Zumba和 Piloxing的教练培训里,在课程宗旨原则里点明了是HIIT课程,但是 -bronzegoat- ♀ (1083 bytes) () 12/05/2016 postreply 23:17:58