Zumba 绝对不可能属于HIIT 运动这是毫无疑问的，想想看运动强度根本不在一个档次

来源: HenryLi 于 2016-12-05 05:57:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (344 bytes)
回答: 这是你的个人理论？ 由 bronzegoat 于 2016-12-05 03:30:48

Zumba 不是 high intensity 的（说起来蛮有意思的，去年底我跟我家领导还一起去了几次 Zumba 课，但是感觉运动强度实在是太低了，我马上就停了。后来开始做HIIT 运动，有些还是相当吃力的，运动强度根本不在一个档次）， Zumba 也根本没有什么 interval 啊。

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