想学瑜伽， 特别是冥想，网上查了一下，有很多派别，理论，不知从哪开始。有经验的大侠分享一下。谢谢！

所有跟帖： 

• 我最喜欢的是ashtanga yoga,对我来说yoga movement is my meditation.贴几段视屏供参考 -xianrenzhang.- ♀ (639 bytes) () 11/23/2016 postreply 08:12:29

• 我不练瑜伽，练太极。太极被称作moving meditation，更适合我，我需要尽可能的走动活动。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 11/23/2016 postreply 08:38:32

• 我最喜欢vinyasa就是连续流畅动作的瑜伽。做过一年intensive热瑜伽bikram, 后来喜欢上了慢的Iyengar 瑜 -闲情- ♀ (545 bytes) () 11/23/2016 postreply 15:04:49