请教：晚睡晚起对身体真的有害吗？

不是很明白为什么国内一直说晚睡晚起对身体有害。美国时间不是跟中国相反吗？还有不同的time zone怎么算？

所有跟帖： 

• 同问这个问题。我也是晚睡晚起的。没有孩子不上班的人和家庭，大多数是晚睡晚起的。 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 04:34:10

• 不是说以中国的时间为准而是与日月运行相应 -dudaan- ♂ (740 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:01:08

• 可是晚睡晚起也规律啊，比如早晨10点起，11点吃早饭，下午4点吃中饭，8点吃晚饭，夜里12上床，1点睡着。 -咪呜- ♂ (74 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:05:00

• 我说的是和自然光线的关系 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:06:47

• 你意思是人应该和自然相吻合，日落日出，是这意思吧？ -咪呜- ♂ (205 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:10:01

• 是这样，所以在中国新疆，按照北京时间计算的话，晚起晚睡对身体好。 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:12:41

• 是啊是啊，夜里安静，睡眠质量好。天亮了睡光线刺眼不说，噪音也太大，睡觉质量不能保证。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:06:54

• 现在这些问题根本不存在。隔音墙避光窗帘等等。 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:10:52

• 如果你可以制造一个人造夜也行，但不折腾不是更好吗？ -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:12:50

• 花匠用这个方法可以骗菊花早开 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:16:44

• 除了光线外可能还有其他的天人感应 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:13:52

• 是啊是啊，容易察觉是声音，光线。其它不易察觉的外界影响可能也有。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:19:36

• 当然有害，除非你的床帘够厚，住的也偏远没噪音，人为营造夜里环境。但为什么要这么麻烦不按自然夜睡觉呢？ -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:11:02

• 我最受不了的是天亮后整个世界闹腾起来的噪音。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:22:08

• 夜晚钟表的滴答声都如雷贯耳，白天别说滴答声听不到，连电话响都经常听不到。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 05:35:41