相对于跑为乐趣和健身的人. 您这计划太多长时间慢跑 (LSD) at 29 to 32K.
大顶 "跑前应该跑跳热身,而不是拉伸。因为身体还没有暖和,容易受伤"
相对于跑为乐趣和健身的人. 您这计划太多长时间慢跑 (LSD) at 29 to 32K.
大顶 "跑前应该跑跳热身,而不是拉伸。因为身体还没有暖和,容易受伤"
• 这个培训的目的是全程马拉松。 -she3652003- ♀ (117 bytes) () 10/25/2016 postreply 10:38:51
• 很多人为乐趣和健身跑全程马拉松 what is the big deal? -Big_Benz- ♂ (152 bytes) () 10/25/2016 postreply 10:51:36
• 不认真训练的话,斑马以内为好, 不建议全马。 再说了,跑马的乐趣在于训练。 -qingshan1800- ♂ (0 bytes) () 10/25/2016 postreply 17:25:54