哇，忒专业了，学习了。说一个人意见啊，

来源: coach1960 于 2016-10-25 06:50:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (186 bytes)
回答: 马拉松训练经验分享（终结版） 由 she3652003 于 2016-10-20 20:19:05

一股脑地训练近20周（星期）对一些人来讲有点太长，也可以每连续训练6-8周就安排一个“调整周”，不容易受伤也更有动力。

所有跟帖： 

• 多谢教练，完全同意 -she3652003- ♀ 给 she3652003 发送悄悄话 (208 bytes) () 10/25/2016 postreply 07:03:47

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