求助: 该如何避免吃撑?

多少年了，顿顿吃撑，尤其晚饭，吃饱离开饭桌以后，还要再拿东西吃半个小时。。。肚子撑的很，但撑带给我无与伦比的快感。

刚才，瞬间猛醒，一直这样下去几十年，万一绝经激素下降/代谢降低，那不立刻变大肥婆了?! 我需要个改变!!!!!!!!!!!!  FROM NOW.

 

 

所有跟帖： 

• 不必担忧，你还有20来年呢 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 20:28:37

• 有一种东西叫蒟蒻，是南方的魔芋豆腐的主要成分，能吃撑着，但是没有任何营养。。。 -御用文人- ♀ (331 bytes) () 10/07/2016 postreply 20:34:36

• 影响别的营养物质吸收不? -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 20:41:43

• 应该会，少吸收点，应该是正合你意 :-) -TBz- ♂ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 20:45:30

• 最好的营养就是没有营养。我吃的就是尽量减少蛋白质糖分等营养，就百病不侵了。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 21:02:11

• 不好吃。 我宁可饿着。 还有琼脂也难吃。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 22:13:20

• 非常喜欢! 酸菜，或者泡椒炒 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/08/2016 postreply 06:25:13

• 不对. 四川人街边卖的凉粉是用豌豆等淀粉做的; 市场上的卖的魔芋，看着像凉粉 -甜酒甜- ♀ (62 bytes) () 10/08/2016 postreply 07:01:00

• 不用担心，我也是吃撑的，起床66公斤，吃完早餐68公斤，但一天吃下来，第二天早上就又跌回66公斤了 -羽衣甘蓝- ♂ (98 bytes) () 10/07/2016 postreply 20:50:42

• 你吃的是nutrient dense的东东，没多少calories；她吃的是calorie dense的东东，总吃撑着哪行？ -吃与活- ♂ (114 bytes) () 10/07/2016 postreply 21:13:57

• 年纪慢慢大了，吃的内容就慢慢会变了吧，她现在年轻还有几十年可以慢慢变。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 21:23:15

• 生娃吧 -白兔妈- ♀ (226 bytes) () 10/07/2016 postreply 21:37:01

• 对女人来说，怀孕是对代谢能力的一个考验，对一部分人这就是个关口。然后更年期才是下一个考验。 -虎嗅蔷薇- ♀ (170 bytes) () 10/07/2016 postreply 22:01:38

• 妊娠时血糖偏高的人可能中老年后更易得糖尿病。而且还对孩子的代谢能力有影响。 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 22:06:35

• 快感只是一种感觉而已，别被它控制了 -绿豆豆1- ♀ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 23:41:23

• 不用，称年轻吃好玩好，年纪上去了，胃口会小牙齿不好，自然吃得少了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 10/08/2016 postreply 02:56:27

• 我家人人吃撑，没准是一遗传病？我妈老 -雾里看花123- ♂ (221 bytes) () 10/08/2016 postreply 04:33:05

• 我父亲七十多岁饭量才减量，以上是他的近照：84 岁。 -雾里看花123- ♂ (0 bytes) () 10/08/2016 postreply 04:57:24

• 84岁还那么健壮，精神。真不错 -平常一家- ♀ (0 bytes) () 10/08/2016 postreply 06:20:02

• 改个ID：“爱吃肉吃撑得人见人厌的女胖子”。每天对着新ID自唾面三回，要不了多久就瘦得不成人形。 -老马识途- ♂ (0 bytes) () 10/08/2016 postreply 13:10:26

• 体重有变化没有？如果没变化说明卡路里进出平衡，顿顿吃撑也没关系， -史家- ♂ (161 bytes) () 10/08/2016 postreply 14:11:43

• 找个你L〇VE的人照片贴饭桌上就行了 -kaudreyhepburn- ♀ (0 bytes) () 10/08/2016 postreply 22:38:27

• 把嘴缝上，应该会有用 -tina0- ♂ (0 bytes) () 10/09/2016 postreply 07:23:09

• 一离开饭桌就马上去刷牙5分钟，有利于牙齿，而且让你不再想吃东西 -想上班- ♀ (0 bytes) () 10/09/2016 postreply 08:42:27