发胖那点小事，求教

今天工作轻松，闲的，看看大家发胖先是从哪里开始的？？

我个人情况：坚持每周健身运动，小腹大部分时候是平坦的，手臂也okay，肱二头肌已逐渐显现。但是～～～～～我的大腿，屁股下面一块，两条腿已经膨胀到相当突出了，直到有些宽大的内裤上去都快成比基尼了，意识到饮食生活习惯变化后，大腿开始了一条不归路。每天早餐都是full cream牛奶配cereal，周一到周五，吃完马上开车上班。实在是不太明白其他部位保持的还okay怎么大腿那里就～～

专门下了瘦大腿的有氧运动，也坚持每两三天一次。偶尔做个瑜伽。一双大腿还是如此。。。fitbit每天也都是1万步以上。昨天早上洗完澡走出来发现大腿内侧的上端居然碰到一起摩擦了。

我该怎么拯救我的大腿，大家发胖的话都是先从哪里开始的呀？谢谢了。。

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 脸。。。 -shiranle- ♀ (65 bytes) () 09/19/2016 postreply 04:08:08

• 我也是脸 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 07:27:25

• 你还比较年轻吧？大腿有全身最大的肌肉群，年长一点肌肉退化，一般不会发生这种情况 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 06:19:50

• 我发胖从脸开始，减胖时脸最后减下去。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 07:21:24

• 身体瘦成杆，照出来照片还是个胖子。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 07:26:57

• 差不多 -shiranle- ♀ (56 bytes) () 09/19/2016 postreply 07:31:50

• 你既然知道是饮食习惯的改变造成的。那么为什么不从饮食习惯入手呢？ -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 07:52:25

• 瘦局部是不可能的。再如何节食运动都是全身均匀瘦 -CPA- ♀ (170 bytes) () 09/19/2016 postreply 08:00:41

• 同意你说的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 08:53:54

• 你怎么健身的？如果下半身训练比较多，腿部和臀部肌肉增加，变大很正常，也很健康，不用太计较 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 08:13:53

• 赞同。腰细就好 -CPA- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 08:18:45

• 对，关键在腰。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 08:56:02

• 我从来没胖过。10年前有一段时间工作一天后就做再电脑边，吃东西，不做饭。原想是增肥，结果是腰上有了游泳圈。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 08:37:04

• 今年用了3个月瑜伽对付更年期，却把不太明显的游泳圈也给甩掉了！一起做瑜伽的老外都看到了我的变化----细腰和腹肌。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 08:44:51

• 发胖从内脏肝开始，渐渐四周，所以减肥时难易相反，最后是肝 -及时的雨- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 09:09:19

• 是不是肝肥影响到了胆？中医大腿减肥是敲胆经。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 09:46:53

• 靠fitbit数步子是完全不够的。 -闲情- ♀ (188 bytes) () 09/19/2016 postreply 09:28:53

• Gundryisms：fat on your ass, you are built to last! Fat in your -吃与活- ♂ (84 bytes) () 09/19/2016 postreply 11:51:19

• 说的很对呀！fat 长哪都不是地方，长屁股上最好。但腰要细。人老了，不是大屁股就是瘪屁股。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 14:15:58