《养生堂》：于康带您走出饮食误区

请专业人士点评这位老兄，我觉得他说的蛮实在的，

 

所有跟帖： 

• 2016 中国居民膳食指南：水果减少，水增多 -Gbdjw- ♀ (98 bytes) () 08/15/2016 postreply 08:49:41

• 我觉得后面他说得很客观：不是所有的群体都适合纤维性食物越多越好，尤其是糖尿病，肠胃本来就虚弱的，都不适宜太多的纤维性食物 -Gbdjw- ♀ (158 bytes) () 08/15/2016 postreply 09:18:47

• 说的是我两年前的理解吧，不停的找纤维等新营养素。其实天然的吃，不加工，所有已知未知的都在里面了， -羽衣甘蓝- ♂ (356 bytes) () 08/15/2016 postreply 09:04:44

• 比如不要扎果汁蔬菜汁 -shiranle- ♀ (0 bytes) () 08/15/2016 postreply 09:09:07

• 是啊是啊，直接吃水果不仅营养流失少，而且也锻炼了门牙，磨牙， -羽衣甘蓝- ♂ (338 bytes) () 08/15/2016 postreply 09:19:41

• 是啊。打汁机热卖，如Vitamix之类的价钱不菲。 -巴哈马妈妈- ♀ (193 bytes) () 08/15/2016 postreply 09:52:01

• 我就是用汁机做smoothie。 这样可以放些flex seed, chia seed. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 08/15/2016 postreply 10:47:41

• 赞同吃完整食物 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 08/15/2016 postreply 13:15:43

• Oat Flour 燕麦 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 08/15/2016 postreply 09:27:27

• 膳食纤维仍就是碳水化合物，平衡血糖不能单靠膳食纤维，要有蛋白质和脂肪帮忙 -及时的雨- ♀ (0 bytes) () 08/15/2016 postreply 09:47:44

• 今天学的：纤维都在皮里，要连皮一起吃。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/15/2016 postreply 10:24:31

• 就是说，要吃糠咽菜，猪食加兔子食。于康还是很靠谱的。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 08/15/2016 postreply 10:58:06

• 您也认为“于康还是很靠谱的”？ 我也是这个感觉 -Gbdjw- ♀ (290 bytes) () 08/15/2016 postreply 11:02:57

• 于康是科班出身，留学日本时期专攻外科静脉高营养疗法并获奖，回国后进入协和医院。。。 -御用文人- ♀ (164 bytes) () 08/15/2016 postreply 11:20:51

• 哈哈！我经常吃猪食！把各种不爱吃的东西一起煮，然后打碎，成了soup,只有我能吃下去。 -lawattaction- ♀ (89 bytes) () 08/15/2016 postreply 11:17:25

• 看着就像猪食，所以必须用上面那个搅拌器一搅，变成soup 才行。也可以加一点葱花和香油，进肚子里就完成任务。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/15/2016 postreply 11:27:21

• 您一切按照科学教条来生活，会不会少了一些生活的乐趣？ -御用文人- ♀ (50 bytes) () 08/15/2016 postreply 11:59:02