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» 跑步(尤其是快跑,中老年才开始跑的)容易造成关节的损伤。慢跑,快走,或二者结合较好。此外,心率高者也不宜跑。
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跑步(尤其是快跑,中老年才开始跑的)容易造成关节的损伤。慢跑,快走,或二者结合较好。此外,心率高者也不宜跑。
来源:
Juzizhoutou
于
2016-06-27 10:38:55
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回答:
我关节也有些感觉了,能告诉我为什么要少跑步吗?
由
闲人2016
于
2016-06-25 20:13:46
要将心率问题解决了才行,要不然很危险。请浏览我有关血压/心率与运动的博文。
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