练meditation的同学，为啥睡前练，晚上就做恶梦？是脑袋在detox减压吗？

我只是练很简单的深呼吸，同时放些有水流鸟声的音乐。

所有跟帖： 

• 个人认为是负能量释放。俺一开始也做很多脏梦，现在好很多， -littlecat8- ♂ (90 bytes) () 05/02/2016 postreply 08:53:54

• 没想到深呼吸这么立杆见影。 -usinca- ♀ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 09:10:44

• 想起有本书说过刚开始练功的人会感到积在体内的anger, fear, etc. 看来有这么回事。 -usinca- ♀ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 12:21:04

• 慢慢来，如有不适或害怕，就停下来，下次再来，不要强迫自己。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 12:25:47

• 谢谢建议。 -usinca- ♀ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 19:23:08

• 我也曾遇到同样情况，在国内相关论坛到处打探原因， -wudu- ♀ (486 bytes) () 05/02/2016 postreply 09:01:02

• 西人网上也说有这样的情况。问那老印了吗？ -usinca- ♀ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 09:08:27

• 他不知道的 -wudu- ♀ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 09:33:50

• 你这种情况持续几天了？如果睡前不打坐，就不做噩梦吗？ -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 09:08:59

• 平时梦不多。以前练有过这样的情况，前几天再开始练又有。 -usinca- ♀ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 09:15:44

• 哦。那看你练打坐的目的是什么了，然后想想一打坐就做噩梦是否值得。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 09:32:23

• 想想噩梦没有变成现实， 还是挺值得的。 每个人都有噩梦， 只是有些人的噩梦在冬眠 ， 哈哈哈 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 12:12:42

• 对的，把噩梦释放出来脑袋才能清醒。否则都在深处压着，和身体的其它疾病是一样的 -绿豆豆1- ♀ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 13:28:11

• 谢实话。这样练一个小时之后人就能“无欲无求"，一开始坐不住, 很多杂念,就让它们飘过. -usinca- ♀ (386 bytes) () 05/02/2016 postreply 10:24:20

• 人家说的是站桩，你却躺着做，哈哈 -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 11:01:37

• 是的，做一段时间就不做了 -绿豆豆1- ♀ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 13:26:02