非科班瑜伽出身，凑个热闹

来源: 致青春 于 2016-04-11 10:37:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (3055 bytes)

 

从来未上过瑜伽课。去年，一位一边学瑜伽，一边教瑜伽的网友qqh问我是怎么练的倒立，因为她瑜伽教练当时总不愿意教她。

 

2011年回国，曾用我姐的membership 去体验了几次热瑜伽，感觉在热的状态下更容易牵拉身体。上课和自己练瑜伽的一个最大区别是，上课有强度，有压力。而自己练则是自娱自乐，缓慢，享受。

 

 

去年四月回国，四川彭州的一家农家乐

刚拍的

Thanks for Watching! Have fun!

 

 

 

所有跟帖： 

• 好久不见。 -薛成- ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 10:45:22

• 谢谢薛兄 -致青春- ♀ 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 (429 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:20:10

• 谢谢风儿 -致青春- ♀ 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 (220 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:21:41

• 你大概本来身体柔性好 ...我小时候就做不了 -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (20 bytes) () 04/11/2016 postreply 11:10:16

• 一直都是硬板身体，直到练瑜伽，经络敲打及配合其他锻炼，才使我的身体 -致青春- ♀ 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 (230 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:25:53

• 谢谢华赢 -致青春- ♀ 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 (211 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:26:59

• 赞！你也不简单呀！ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:00:07

• 又一高手！那你的基础比我们的都好！你现在主要做什么运动健身？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:22:23

• 都这么厉害，被高手包围了。 -淡淡芳香- ♀ 给 淡淡芳香 发送悄悄话 淡淡芳香 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 13:47:23

• 我是两胳膊形成一三角支架来平衡身体 -致青春- ♀ 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 (125 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:31:22

• 两手交叉于头前，头顶部着地，都接触地面 -致青春- ♀ 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:40:24

• 这个样子 -致青春- ♀ 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 (129 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:53:15

• 很不错 -gamlastan- ♀ 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 11:34:07

• 谢谢！ -致青春- ♀ 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 (169 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:27:44

• 仰视！！！你上次给我的标准head to knee pose ，我一直往那个方向努力呢，已经比以前做得好多了。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 11:46:39

• 随意，自然，功夫不得了！我要学倒立，在草坪上倒立！ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 11:56:45

• 循序渐进，持之以恒，你一定能行 -致青春- ♀ 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:41:42

• 你基因好，身材超棒，bow pose 做得好漂亮 -致青春- ♀ 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:33:45

• 景色也好，好漂亮！我这儿地上的雪还没化呢，只能在室内做，我们这儿抑郁病很常见。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:14:57

• 我们这刚刚下了一场春雪 -致青春- ♀ 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 (222 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:37:21

• 你的力量和柔韧性真好。我需要靠着墙做例立 -lucky_wife- ♀ 给 lucky_wife 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:27:10

• 力量和柔韧性都是玩出来的，我也是从靠墙倒立开始的 -致青春- ♀ 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:35:08

• 很厉害柔软得像面条，练多久了？ -淡淡芳香- ♀ 给 淡淡芳香 发送悄悄话 淡淡芳香 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 13:28:26

• 大概十年前开始练的，刚开始是全力投入，每晚只练瑜伽，后来因身体 -致青春- ♀ 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 (203 bytes) () 04/11/2016 postreply 14:47:33

• 佩服！ -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 17:17:54

• 谢谢啦！ -致青春- ♀ 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 06:50:35

• 做倒立时如何才不会伤颈椎？ -歌舞升平- ♀ 给 歌舞升平 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 20:19:42

• 只要方法正确，觉得受伤的可能性几乎为零 -致青春- ♀ 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 (142 bytes) () 04/12/2016 postreply 06:53:54

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