胆固醇的问题， 请专家给点指导

今天看到sams club给人测血糖胆固醇之类的，就凑了会热闹。发现总胆固醇才是115， 可HDL很低，19，这样的情况是什么意思呢？

同时发现血糖才76，还不是空腹，12点测的，早上9点吃了一堆donuts呢
是不是这个血糖低也影响睡眠啊

多谢
 

所有跟帖： 

• 益生菌大师，你在这方面颇有研究，能否指导一二? -萧紫箬- ♀ (0 bytes) () 03/12/2016 postreply 10:15:58

• 非大师的个人理解——HDL上的胆固醇是人体血循环内回收至肝脏的胆固醇，太低与太高都表示健康欠佳。 -益生菌- ♂ (773 bytes) () 03/12/2016 postreply 20:42:11

• 谢谢大师，以后多吃鸡蛋吧 -萧紫箬- ♀ (184 bytes) () 03/13/2016 postreply 07:22:58

• 从逻辑上讲：老兵回来的多，也可能是边疆上无战可打，安全返回。所以，还是看胆固醇比例靠铺。 -rubikscube- ♀ (0 bytes) () 03/13/2016 postreply 07:55:54

• "边疆上无战可打"只是一种理想化的可能性。就现代人而言，全身时时刻刻暴露在一个有毒有害的环境中，所以无奈被逼迫而奋起抗战。 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 03/13/2016 postreply 08:36:03

• 是长期来科学研究得出的一致结论，因为这个比值反映了肝外组织或器官对胆固醇的消耗率，换句话说， -益生菌- ♂ (63 bytes) () 03/13/2016 postreply 09:17:36

• 你吃的很少吗? 是不是吃的太素了,你很瘦吧会不会天生就低。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 03/12/2016 postreply 10:42:40

• 我吃得还可以，不瘦啊 -萧紫箬- ♀ (0 bytes) () 03/13/2016 postreply 07:23:27

• 你的血糖不稳定 不应该吃gi高的donuts，半夜血糖降的低会影响睡眠 -MayX- ♀ (0 bytes) () 03/12/2016 postreply 11:16:11

• 其实就吃了两个很小的,总得吃点热量吧 -萧紫箬- ♀ (0 bytes) () 03/13/2016 postreply 07:24:16

• 除了HDL低了点外，其它都很好啊。 -claude888- ♂ (59 bytes) () 03/12/2016 postreply 12:05:33

• 我不是吃素的，鱼吃得也不少 -萧紫箬- ♀ (100 bytes) () 03/13/2016 postreply 07:25:07

• 我给你解释一下：你在sams club测的总胆固醇和HDL，其中HDL的值偏低也许与方法有关。我估计实际值可能是30-40，不妨 -吃与活- ♂ (438 bytes) () 03/12/2016 postreply 12:38:09

• 你说的有道理 -萧紫箬- ♀ (67 bytes) () 03/13/2016 postreply 07:26:14

• 都太低。得多吃橄榄油鱼坚果亚麻籽等。详情请浏览我的博文《胆固醇与血压/心率的关系》。 -Juzizhoutou- ♀ (0 bytes) () 03/12/2016 postreply 13:45:10

• 好吧，试一试亚麻子 -萧紫箬- ♀ (0 bytes) () 03/13/2016 postreply 07:26:58

• 蛋黄，动物内脏，带壳海鲜，胆固醇含量最高，吃一年你就会正常。 -Juzizhoutou- ♀ (0 bytes) () 03/13/2016 postreply 12:09:02

• 你以前没测过嘛？也不知道山姆的准不准 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 03/12/2016 postreply 18:44:21

• 不知道，总得都偏低。 -萧紫箬- ♀ (35 bytes) () 03/13/2016 postreply 07:27:40