谢谢!如果把你锻炼的方法和收获写出来给网友参考,岂不更好?
所有跟帖:
• 我每天踩Elliptical 30-35分钟。每五分钟难度加一等。单单的有氧运动不行。 -claude888- ♂ (122 bytes) () 03/08/2016 postreply 14:10:02
• 可以根据此经验来锻炼,但不知坚持下去身体有何改善? -吃与活- ♂ (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 14:15:27
• 体重减轻,神清气爽,精力大有提高 -claude888- ♂ (307 bytes) () 03/08/2016 postreply 15:52:54
• 太好了,值得效仿 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 16:37:53
• 这样关节会酸痛吗?谢谢。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 20:12:05
• 不痛,经常运动关节反而灵活。 -claude888- ♂ (0 bytes) () 03/09/2016 postreply 13:47:34