谢谢！如果把你锻炼的方法和收获写出来给网友参考，岂不更好？

来源: 吃与活 于 2016-03-08 14:04:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 那就建议一下 由 claude888 于 2016-03-08 13:58:20

所有跟帖： 

• 我每天踩Elliptical 30-35分钟。每五分钟难度加一等。单单的有氧运动不行。 -claude888- ♂ 给 claude888 发送悄悄话 (122 bytes) () 03/08/2016 postreply 14:10:02

• 可以根据此经验来锻炼，但不知坚持下去身体有何改善？ -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 14:15:27

• 体重减轻，神清气爽，精力大有提高 -claude888- ♂ 给 claude888 发送悄悄话 (307 bytes) () 03/08/2016 postreply 15:52:54

• 太好了，值得效仿 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 16:37:53

• 这样关节会酸痛吗？谢谢。 -swj2000- ♀ 给 swj2000 发送悄悄话 swj2000 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 20:12:05

• 不痛，经常运动关节反而灵活。 -claude888- ♂ 给 claude888 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2016 postreply 13:47:34

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