该因人而异吧？

来源: PLA老兵 于 2016-02-17 18:33:05 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (157 bytes)
回答: 肌肉训练强度 由 joyfra 于 2016-02-17 08:17:22

额活动的主要目的其实是玩。 记得有一些说法，锻炼40分钟到两小时为好，过短效果不大，过长则可能超过了度。

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