瓜子不好？第一次听说。

所有跟帖： 

• Omega 3 和 omega 6 不好平衡，理想是一比一，亚麻籽 omega 3 较多 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 01/15/2016 postreply 17:04:55

• 你说的不对，Omega 3:Omega 6 比例应该在3倍以上，比例越高越好。 -biglow- ♂ (0 bytes) () 01/15/2016 postreply 17:39:08

• 去查一下再改 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 01/15/2016 postreply 18:59:38

• 我的那本书营养圣经上是说1：1。不过人是活的，宗旨是提高omega 3就对了 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 01/15/2016 postreply 19:18:13

• 葵花籽油曾被认为是好油，现在看来错了。不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的理论过于简单 -dudaan- ♂ (77 bytes) () 01/16/2016 postreply 07:01:46