爬楼梯其实是一项很好的运动,有楼梯扶手,可以避免摔倒。

来源: 御用文人 2016-01-09 12:08:52 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (170 bytes)

UCLA 的诺贝尔奖金得主 Ignarro, 已经年老。经常看见他有电梯而不乘坐,反而去爬楼梯。对老年人有危险的是下楼梯。。。

所有跟帖: 

我很喜欢跑楼梯,26层的办公楼一口气跑上去再跑下来,10个来回一组。确实是非常好的运动因为上去腿累了跑下来就不累了。所以跑完楼梯 -xianrenzhang.- 给 xianrenzhang. 发送悄悄话 (489 bytes) () 01/09/2016 postreply 15:41:17

如果连关节都不会保养那我也不会跑楼梯的.相信我的关节到80也会健康的很呢:) -xianrenzhang.- 给 xianrenzhang. 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2016 postreply 17:12:04

这个挺厉害的,上260层,下260层,不佩服不行啊 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2016 postreply 17:41:49

人体可不是简单的1+1=2上26下26用的是不同的肌肉和拉伸方向每个来回对我来说基本接近26-26=0或至少我感觉如此 -xianrenzhang.- 给 xianrenzhang. 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2016 postreply 17:55:15

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