不能走得快、走已力不从心

坐骨神经痛后，可以不用手杖了，徒步慢行正常，不能走快步，坐久站起酸痛，步行时间长时，腿膝内侧肌肉拉紧僵硬，休息一阵就舒缓，心想快走几步就无能为力！已快四个月。同病相怜者与前辈、请指导

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 芍药甘草汤加味 -hoopeo- ♂ (0 bytes) () 01/01/2016 postreply 08:24:14

• 就是去gym把weight training 的machine一个个练下来，每次半个小时，一周三次，一般一周后会见到效果 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/01/2016 postreply 11:00:27

• 别急，逐渐增加运动量。需要时间恢复。 我也腰痛，但不严重。 照照样上班做家务。很不舒服，做exercise, 减少和预防腰痛。 -ffmm101- ♀ (0 bytes) () 01/01/2016 postreply 14:06:14