如果是关节老化，可多吃gelatin , move free 也可。应该适当做weight lifting ，增加肌肉，才能su

所有跟帖： 

• 吃了一年多了，还是在恶化。 -help66- ♀ (0 bytes) () 12/30/2015 postreply 16:06:43

• 从生活饮食中的坏处入手。 没有排除坏东西，疾病就在不断发展，即使吃了营养品， 效果也不大 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 12/30/2015 postreply 17:20:56

• 楼上说的激素在更年期有变化倒是有可能。不过还是要坚持weight lifting，乘着还年轻，要把肌肉搞上去，老了才享福。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 12/30/2015 postreply 18:16:05

• 以前也锻炼。现在走路都困难，锻炼就更不敢奢望 -help66- ♀ (0 bytes) () 12/30/2015 postreply 18:27:39