健检三酸甘油酯超高有啥方法改进吗？ 谢谢

所有跟帖： 

• 吃素，低糖低脂，高GI的主食也要少吃，高纤维，多运动，补充w-3多的食物 -荷西- ♂ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 12:49:34

• 低糖低脂再吃素（低蛋白），热量哪里来？ 总不能全吃豆子吧。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 13:17:19

• 多素少荤，没说全素，鸡蛋白也可以，或者加点时髦的超级食物quinoa -荷西- ♂ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 15:36:50

• 听说处方高浓度鱼油有效果，刚开了三个月的。2月份体检，看看效果怎么样。 -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 12:54:34

• 三百多 是不是太高了？ -linfeifei- ♀ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 13:03:16

• run 30 min daily! -Tianyazi- ♂ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 13:13:11

• 我看周围长期跑步的，比实际年龄显老。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 13:21:59

• 对，搞田径的都显老。 30min不算长跑啦， 要显老也得跑个10年8年，还得是路跑。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 13:28:14

• 超负荷运转磨损多。 -我这是咋啦- ♂ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 14:11:26

• 紫外线辐射，皮肤老化而已，心脏年轻 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 14:45:21

• 不知道长跑与长寿是否有关。但是长期从事非重体力劳动和生活在农村缺少污染环境的人经常长寿。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 12/19/2015 postreply 00:04:49

• 米面等碳水主食吃太多了。。主食减半，多加点鸡蛋牛肉绿菜等，降低甘油三酯妥妥滴。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 13:18:07

• 降三low carb管用， 但降LDL不管用。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 13:20:40

• 降LDL啥办法？ -荷西- ♂ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 15:37:37

• 对，少吃碳水主食和甜食 -lily60- ♀ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 13:38:24

• 主食减半， 甘油三酯三个月从285降到107. -雨丝丝- ♀ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 15:46:02

• 看来还是碳水化合物作怪。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 22:24:47

• 我吃low carb，三酸才３０多，但多ldl 280多 -天花板- ♀ (0 bytes) () 12/19/2015 postreply 04:13:35

• 大概你的动物脂肪摄取太高。。。吃高纤维吧。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 12/19/2015 postreply 09:10:52

• Costco深海鱼油很有效。同时减少米饭面包吃杂粮。 -ruerna- ♂ (0 bytes) () 12/19/2015 postreply 08:15:58

• 请问那个牌子？因我吃Usna 后胃疼。 -精神饱满- ♀ (0 bytes) () 12/19/2015 postreply 17:27:04