吃素，低糖低脂，高GI的主食也要少吃，高纤维，多运动，补充w-3多的食物

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• 低糖低脂再吃素（低蛋白），热量哪里来？ 总不能全吃豆子吧。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 13:17:19

• 多素少荤，没说全素，鸡蛋白也可以，或者加点时髦的超级食物quinoa -荷西- ♂ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 15:36:50