吃素，低糖低脂，高GI的主食也要少吃，高纤维，多运动，补充w-3多的食物

来源: 荷西 于 2015-12-18 12:49:34 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 低糖低脂再吃素（低蛋白），热量哪里来？ 总不能全吃豆子吧。 -greenonion- ♀ 给 greenonion 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 13:17:19

• 多素少荤，没说全素，鸡蛋白也可以，或者加点时髦的超级食物quinoa -荷西- ♂ 给 荷西 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 15:36:50

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