我的理解正相反，越随年龄增长，越要多吃（尤其优质蛋白和绿菜），以保护骨胳肌肉少流失，远离慢性病。

所有跟帖： 

• 保护骨胳肌肉少流失的最佳措施是运动， -恶俗老狼- ♂ (97 bytes) () 11/04/2015 postreply 17:44:43

• 你还跑马不？要强化体内的骨头肌肉＂芯儿＂，体重磅数得先上去，瘦了巴叉的轻体重，咋折腾能壮骨头呢？ -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/04/2015 postreply 17:50:34

• 带个重的背心 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/04/2015 postreply 17:58:43

• 听过戴着脚蹽跳舞这种事8？ -大江川- ♂ (0 bytes) () 11/04/2015 postreply 18:00:42

• 戴Ankle weight就可以了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/04/2015 postreply 18:01:45

• 腿肚子上绑沙袋。穿上重甲防弹衣。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 11/04/2015 postreply 18:10:32

• 还要接受阳光。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 11/04/2015 postreply 17:55:20