大家一致认为只要80岁的父亲高兴，他想吃啥吃啥，不要干涉他的坏饮食习惯。我想既让他高兴，又吃的健康。

这几天我在本坛学到了很多，我要不知不觉地加以实践，在回国跟父母住的日子里。欢迎补充：

1.做花生米+大枣补肾，洋葱侵红葡萄酒补肾，这是hz82000转帖的，（以后我就不点名了，但我非常感谢你们的好帖）

用椰子油拌凉菜，

吃粥时加FLAX SEED, 各种豆粥（他们一直在吃）

给他们吃含叶酸的维生素

做苦瓜炒鸡蛋

我爸爱吃过水面，拿瘦肉+炒木耳+洋葱做卤子，我小时候他经常做这道菜，他说木耳化头发

蒸茄子，用蒜和芝麻油伴， 炸茄盒改成煎茄盒

吃各种菜和水果，最好一天20种

 

同时可以照常吃些油炸，肉和甜食，只要高兴。

所有跟帖： 

• 父母没有白辛苦，你们姐弟很孝顺 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 18:26:03

• 我很少吃枣，读了你的贴，我就立即实践了，一定有用！反正我不再出汗了（更年期症状）睡眠也好了 -lawattaction- ♀ (407 bytes) () 10/23/2015 postreply 19:01:33

• 对，再加上瘦肉炒木耳+白菜，一边喝茶一边听他讲故事（他爱讲他的故事，还写了自传，我没看，一定伤了他的心） -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 18:29:32

• 你学了半天还给大量水果，大枣啊！80岁的人，想吃什么随便吧，真不需要控制那里狠了。 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 20:18:14

• 是大量蔬菜少量水果。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 20:26:18

• 红枣的含糖量很高，还有粥，糖尿病人吃粥血糖升高快，当然放了大量菜的应该可以吧。 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 20:37:54

• 说来说去就是个吃，食物摄入有个大概的原则就行了，提高父辈晚年的生活质量，还有好多其它事可做 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 22:26:40

• 还有好多其它事可做,能给几个例子吗？其实我也在想这件事，比如种地的爱好。弟弟说已经不能走路了，再发展就是截肢。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 23:14:50

• 坦然放手吧 -coolcell- ♀ (0 bytes) () 10/24/2015 postreply 00:59:19

• 感觉你有点把你自己的意愿强加于你爸爸，虽然你觉得你是爱他为他好 -甜酒甜- ♀ (251 bytes) () 10/24/2015 postreply 05:40:20

• +1 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 10/24/2015 postreply 08:53:20

• 椰子油拌凉菜能行吗？要结块的。还是问你爸爱吃啥就做啥给他吃，都80岁了， -betadine- ♀ (83 bytes) () 10/24/2015 postreply 07:04:31