我很少吃枣，读了你的贴，我就立即实践了，一定有用！反正我不再出汗了（更年期症状）睡眠也好了

来源: lawattaction 于 2015-10-23 19:01:33 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (407 bytes)

回答: 父母没有白辛苦，你们姐弟很孝顺由 hz82000 于 2015-10-23 18:26:03

为了加强睡眠质量，我的瑜伽由一周一次改为一周二次。而且课上喝椰子水，补充因流汗而流失的矿物质。吃肉量也增加了，担心B12不够。总之，饮食和锻炼十分重要！我很自责没有给父母接到我的身边，接来种地（锻炼身体）现在身体这么差，已经来不了啦。父亲非常爱种地，种地是最好的养生！

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