很不同意。节食-低效，锻炼-中效？其实有效的不是节食，而是改变饮食内容：营养成分增加，而热量减少。另外快速减肥

来源: 吃与活 于 2015-10-20 11:13:09 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (91 bytes)
回答: 一图看懂：最有效的减肥方式 由 Lilac2003 于 2015-10-20 10:10:11

也很重要: 使人能坚持下去；如果一直没效果，谁还坚持啊？

所有跟帖： 

• 表明：1）快速减肥效果好；2）你这次的动力比较足（为了健美？），饮食也许有更好的改进 ？ -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (50 bytes) () 10/20/2015 postreply 11:27:24

• 恭喜！ -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (169 bytes) () 10/20/2015 postreply 11:43:57

• 有效的不是节食? -Lilac2003- ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (481 bytes) () 10/20/2015 postreply 11:45:32

• 顶这个，彻底改变饮食习惯才是减肥的关键 -Susan-FF- ♀ 给 Susan-FF 发送悄悄话 Susan-FF 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 18:21:25

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