一图看懂：最有效的减肥方式

 

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所有跟帖： 

• 很不同意。节食-低效，锻炼-中效？其实有效的不是节食，而是改变饮食内容：营养成分增加，而热量减少。另外快速减肥 -吃与活- ♂ (91 bytes) () 10/20/2015 postreply 11:13:09

• 表明：1）快速减肥效果好；2）你这次的动力比较足（为了健美？），饮食也许有更好的改进 ？ -吃与活- ♂ (50 bytes) () 10/20/2015 postreply 11:27:24

• 恭喜！ -吃与活- ♂ (169 bytes) () 10/20/2015 postreply 11:43:57

• 有效的不是节食? -Lilac2003- ♀ (481 bytes) () 10/20/2015 postreply 11:45:32

• 顶这个，彻底改变饮食习惯才是减肥的关键 -Susan-FF- ♀ (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 18:21:25

• 低脂低热量全谷类？ -及时的雨- ♀ (87 bytes) () 10/20/2015 postreply 11:19:37

• 吃是重要的，不信，你只吃疏菜，水果，每天两顿，不瘦也不行。但有多少人可以坚持一生？ -一品- ♂ (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 18:54:07

• 最佳办法：养条狗。这样要天天散步多次，不睡懒觉，然后还要注意少吃碳水化合物。自己的实践经验，保证有效，半年减20磅，而且感觉特别 -咸美顿- ♂ (0 bytes) () 10/21/2015 postreply 07:01:51