谢谢你的鼓励！趴着的那个是我，嘴啃地，从来不知道自己的腿抬多高，只有看照片了。这个动作的好处是：

来源: lawattaction 于 2015-10-09 20:37:19 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (572 bytes)

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回答: 不知道是站着的还是趴着的那个，都不错，点赞了由梦中夕阳于 2015-10-09 20:21:25

strengthens the lumber spine, relieving pain and combating slipped or herniated discs, scoliosis and arthritis in that region.
improved digestion, relief from menstrual disorders, improved appetite, and raising low blood pressure. improves the functioning of the liver and spleen.
It strengthens the upper spine, and the uncomfortable stretching of the arms can actually relieve tennis elbow.
it can also help with varicose veins in the legs.

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• 年轻！ -hz82000- ♀ (0 bytes) () 10/09/2015 postreply 21:14:59

• 还可以让屁股翘 -我这是咋啦- ♂ (0 bytes) () 10/10/2015 postreply 08:52:03

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