我是后来的，我没见过。我建议你到瑜伽班练，而不是在家练。效果差太多!想去试试瑜伽，自己去好了，很难找到伴。

所有跟帖： 

• 上片，杂记瑜伽 3 了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 10/03/2015 postreply 09:40:53

• 好，你上片 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 10/03/2015 postreply 11:39:27

• 上片，头一次上片，请手下留情。两手从小腿后面放在脚后跟下，尽量绷紧双腿，拉伸双腿。注意别拉伤了，高温瑜伽室内温度至少100F -lawattaction- ♀ (87 bytes) () 10/03/2015 postreply 15:04:16

• 赞，话说筋长一寸，命加十年 -Susan-FF- ♀ (0 bytes) () 10/03/2015 postreply 17:03:18

• 你有很多好文章，刚才打印了你转帖的“花生米+大枣补肾奇效” ，最近为了不起夜睡好觉，5点后就不敢喝水了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/03/2015 postreply 16:04:24