两个月长10斤肌肉,专业运动员都达不到

来源: WULALAA 2015-09-20 13:30:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)

所有跟帖: 

网上有一个月长10磅肌肉的计划,给初学者的,应该可以做到 -吃与活- 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2015 postreply 15:53:08

不用类固醇的情况下,女性1个月长10磅肌肉,难度相当与做耗子实验的junior生物AP,1年整10篇science/nature -爱吃肉的胖子- 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2015 postreply 16:10:44

可能是给男性的,能不能做到10磅,没试过。不过肯定会有进步 -吃与活- 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (100 bytes) () 09/20/2015 postreply 16:29:46

年纪大,反而容易,重负荷下的补偿,不一定好,和虚胖一个道理。 -Dragoneyes- 给 Dragoneyes 发送悄悄话 Dragoneyes 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2015 postreply 19:31:10

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