建议跑一段,走一段,累了就要歇.不要一口气跑3000米, 也不要参赛挑战自己的极限, 跑马拉松会死人的.
所有跟帖:
•
3000米不到2麦不算多吧,半小时慢跑的量,马拉松倒是要悠着点
-猫狗大战-
♀
(0 bytes)
()
07/09/2015 postreply
02:00:37