平时不锻炼的。 估计肌肉都很弱。 蹦床对有基础的人没啥运动量，但是对没功底的大概impact 比较大。

来源: lucky_rain 于 2015-07-08 14:30:47 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (61 bytes)
回答: 蹦床后第二天开始膝盖疼 由 百合嘉子 于 2015-07-08 13:26:16

疼就要先歇着。 用冰敷。 之后用热水袋敷。

所有跟帖： 

• 赞这个！那时俺备战马拉松时膝盖疼，问了砖家， -恶俗老狼- ♂ 给 恶俗老狼 发送悄悄话 恶俗老狼 的博客首页 (300 bytes) () 07/08/2015 postreply 14:43:12

请您先登陆，再发跟帖！