尽量11点前躺床上。 睡前俩小时不要看晚间爆炸新闻，不要网上吵架，不要煲电话粥。 反正就是让头脑清零。放松。

来源: lucky_rain 于 2015-06-23 15:51:18 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (123 bytes)
回答: 请大家出护肝主意 由 紫玉兰紫丁香 于 2015-06-23 15:32:06
早晨睁眼就起。 白天做运动。 我原来在学校养成的夜猫子习惯。 后来楞是自己扳过来的。

所有跟帖： 

• 躺床上也睡不着。。。 -紫玉兰紫丁香- ♀ 给 紫玉兰紫丁香 发送悄悄话 紫玉兰紫丁香 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2015 postreply 16:01:37

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