俺做了kettlebell后就基本不用其他哑铃了，在蹦床上跳时是用小哑铃。家里还买了pull－up bar，等有兴致了再装。

来源: Lily168 于 2015-06-14 17:48:30 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (262 bytes)
本帖于 2015-06-14 20:03:24 时间, 由普通用户 Lily168 编辑

俺有过付了几年gym fee而利用十分少的教训，院子里的游泳池和温泉也基本上只是个水景摆设没人用（孩子离家去上学后)，所以现在还是觉得要做持久性的锻炼，我必须找到特别simple 和 stupid的方法。

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• 有道理，多谢分享 -cedar- ♂ 给 cedar 发送悄悄话 cedar 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2015 postreply 18:01:47

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