俺做了kettlebell后就基本不用其他哑铃了，在蹦床上跳时是用小哑铃。家里还买了pull－up bar，等有兴致了再装。

俺有过付了几年gym fee而利用十分少的教训，院子里的游泳池和温泉也基本上只是个水景摆设没人用（孩子离家去上学后)，所以现在还是觉得要做持久性的锻炼，我必须找到特别simple 和 stupid的方法。