教练，蹦床运动不就是奥林匹克运动之一嘛，属于体操类的。2012年伦敦奥运会上一中国小伙拿了金牌（名字叫“Dong Dong”）。

来源: Lily168 于 2015-06-13 08:00:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (850 bytes)
回答: 够邪乎的，too good to be true ? 哈哈 由 coach1960 于 2015-06-12 22:01:55

健身原理应该就是体操那一路的。

把它的强度降低到1／100000，对健坛的老弱来说，那些不能跑步或者不愿跑步的，它简便易行还避免关节的伤害，是个好的选择。说实话，我一开始以为它不能提供予我足够的运动量，所以货运到后放在车库里好几个星期没打开，那阵子我常跑步。后来我又在考虑骑车上班，LD明确反对，某天他把这个蹦床装好放在客厅里，上面写了个纸条，“Jump Me!!" 俺跳了几天后就发现，借助这个可以得到足够的cardio和core的锻炼，运动量完全可以随自己的状态能力调整的。老年人有老年人的玩法，年轻人有年轻人的玩法。对整天坐着不动的电脑族特别好，即使只做点最初级的就能受益（但要每天做）。

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