出来第七条，其它没问题。以我的观点，第七条不适合运动量大的和老年人，

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• 老年人体内不太能自更新，细胞需要蛋白，应该多吃点肉补充，同样运动量大的人。要我每天喝点豆奶，绝对跑不动了。 -自由自在生活- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 15:14:06

• ”除了第七条“，纠正错别字。 -自由自在生活- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 15:16:02