我以前摔过一跤，一年半跪下时膝盖还响，后来好了；多吃骨头汤骨胶原啥的，锻炼不要过度

来源: chinomango 于 2015-04-20 14:06:08 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (306 bytes)
本帖于 2015-04-20 14:06:45 时间, 由普通用户 chinomango 编辑
回答: 重度扭伤膝盖4个月，还是没有好完全 由 豆豆L 于 2015-04-20 10:12:44

僵的问题可能是粘连要锻炼。我右腿常有这个问题，说不上哪里，大腿骨？踏板机10分钟别扭加剧，然后嘎巴一声就好了。或者下来后自己活动出嘎巴一声。
练气功有时也有类似的效果，好的时候个关节会响，然后就极舒服。

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