重度扭伤膝盖4个月，还是没有好完全

之前都是看中医，有一定的效果：消肿和调整。但是最近一个月不管用什么方法都没有什么明显疗效了。一般活动没问题，但是偶尔会有酸痛或者僵的感觉，也不能做对动作要求很高的活动，比如跳舞那种，想请问应该怎么办？

所有跟帖： 

• 去看看好的physical therapist, 增加特定的锻炼，比如下蹲，附力拉伸什么的，需要理疗师的评估来做相应的运动 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 10:20:04

• 看正规骨科医生。 或许打封闭才行。 -萧紫箬- ♀ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 10:26:14

• 谢谢各位的建议，那请问约医生应该怎么约？谢谢 -豆豆L- ♂ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 11:08:59

• 我以前摔过一跤，一年半跪下时膝盖还响，后来好了；多吃骨头汤骨胶原啥的，锻炼不要过度 -chinomango- ♂ (306 bytes) () 04/20/2015 postreply 14:06:08

• 谢谢。我上次去cycling class，一开始觉得不舒服，踩了一会儿觉得好了。等停下来 -豆豆L- ♂ (160 bytes) () 04/20/2015 postreply 14:22:02

• 我在以前的发言中一再强调股四头肌肌力对膝关节稳定的重要。问题是这要循序渐进，持之以恒。 -薛成- ♂ (469 bytes) () 04/20/2015 postreply 15:25:54

• 看骨科医生,查查是不是韧带受损？要做一个CT, 这个可以治好 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 19:44:43