请分享如何走出焦虑症

请分享如何走出焦虑症，高中11年级下学期开始有焦虑情绪，上课不易集中，成绩开始下滑，也有social anxiety，不愿与人多交流。

所有跟帖： 

• 我的大儿子四年前被老板开除，患上了焦虑症，他去看了两个月心理医生，没有效果。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 15:26:10

• 后来我用道家学说开导他，“祸兮福所倚，福兮祸所伏。。。”，最终钻出了牛角尖。对父母也孝顺起来。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 15:29:02

• 抗焦虑性的药物，镇静药，安眠药，体育运动和文娱活动，也有治疗焦虑症的作用。个人认为，价值观的改变，可以最有效地对抗焦虑症。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 15:42:06

• Exactly. Nothing is more powerful. -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 19:32:08

• 中共领导人里有道家特点的人都能善终。。。太功利的人都无善终。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 18:37:34

• 刚查一下焦虑症发现俺以前也焦虑过，但不知是病，现在可能因为要求不高了，懂得感恩了，注意饮食了，就好了。 -wanchen- ♂ (0 bytes) () 04/02/2015 postreply 04:49:42

• 每4个人当中就有1人会在一生某阶段患上某类型的焦虑症。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 04/02/2015 postreply 08:43:18

• 饮食上多素多糖少油吗？ -MayX- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 15:32:38

• 吃东西偏食，爱吃肉，吃菜很少，几乎不主动吃菜。有一段时间睡的晚（2点左右），现在好些，12点左右。 -helpplease- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 15:50:14

• 跟俺家闺女稍微有点相似。 -恶俗老狼- ♂ (1076 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:00:20

• seek professional help需要吃药吗？美国看病真的好花时间，她孩子11年级是升学的关键时候，不知能否承受为看病 -swj2000- ♀ (42 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:07:47

• 这是一个非常非常好的问题。 -恶俗老狼- ♂ (440 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:16:37

• 多谢狼医生。第一条一般不可能。第二条家长多花些时间和耐心可以自己做，关键在第3条是否需要。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:20:00

• 我也一直以为自己能够做到，但是 -恶俗老狼- ♂ (133 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:22:34

• 心理学家可以发现问题是环境造成还是生理的（或2者都有），改善环境父母朋友可以帮忙，荷尔蒙问题需要药物 -冰块- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:48:43

• 我觉得休学都没什么大不了的。否则，孩子带着焦虑状态离家上大学，风险更大。 -泠风2- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 18:09:53

• 顶，耐心真的非常重要。这不是开导一下就能想开的，而是需要帮助孩子形成一个新的思维和情绪习惯。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 17:38:04

• 谢谢狼医生，我就有家人朋友有忧郁症，我知道很痛苦，作为家人，更多的是理解，耐心，爱心 -longnv- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 18:04:22

• 不能随便吃抗焦虑药，即使医生给你开药，你都要谨慎。 心结要用心打开。 -黑熊- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:20:55

• 大多米国心理医生，尤其是青少年心理医生，对于开药还是相当谨慎的。 -恶俗老狼- ♂ (70 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:24:32

• 同意“心病要用心来治”。。。“一把钥匙开一把锁”。“先施与爱，后晓以理”。。 -御用文人- ♀ (6 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:26:15

• 哎呀我的天，文人你是老前辈医生，你真这么想？ -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:28:51

• 我认为“心结”就是钻牛角尖，批评孩子会走向反面。这是我的经验教训。我给了他一千元钱，就是等着他因治疗无效再回头来找我。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:36:51

• 你从内心深处还是deny不接受。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:47:33

• 我从内心深处可能有看不起孩子，但是没有流露出来。比起俺曾经被批斗简直就是小菜一碟，暂时迁就他们才能有光明。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:53:46

• 你怎么可以这样呢，自己的孩子，要没有原因的爱他！爱他！站在他一边！！哎，不过也不要象我老爸 -爱吃肉的胖子- ♂ (128 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:59:05

• 溺爱的结果就是现在那么多的毫无出息的只会惹事生非的公子哥儿例如李天一。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 17:04:32

• 不是，人必须在被爱被理解被保护的情况下，才能理性的成长。孩子跟家长沟通交流很好的，外在都不一样。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 17:08:27

• 如果孩子不能与我沟通，我就送他去教会与他的同龄人沟通。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 17:10:28

• 精神有问题（抑郁啥的）的孩子，本性都纯良，没有害人利用人的心，这样纯洁的孩子你沟通不了，家长应该自责反省啊。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 17:42:11

• 我仅仅是要求孩子学中文，就招致了孩子的反感。他不认为自己是中国人，认为学中文没有必要。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 17:45:10

• 人家不学就不学呗，你仔细想，中文能给他增加啥？！ -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 17:47:58

• 现在他自己主动滴去学啦，捎带着把做人的道理也学到了。现在从头到脚都不一样了。乐观，助人，友善，脾气也改了。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 17:54:05

• 现在他主动积极地学中文了，还爱看中国历史电影了。因为他发现洋人从未真正地接纳他，还经常欺骗他。 -御用文人- ♀ (228 bytes) () 04/01/2015 postreply 17:51:52

• 溺爱和推的太凶或管得太严都易出问题孩子，父母要有个度，孩子出问题父母一定是有责任的，但父母很少在自己身上找。 -爱吃甜食- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 17:34:09

• 中国人的教育，犹如园丁修剪树枝，剪一刀，很疼。美国人的教育，任其生长，有的树冠很直很壮，也有的一溜歪斜废枝病枝很多。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 17:58:25

• 剪枝之前，要先打点麻药，我是先给孩子很多维生素B1B6B12，5HTP，镇静药，镁，然后才能晓之以理。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 18:11:36

• 养孩子也是一个技术活，要按家长的意愿长还真不容易。 -爱吃甜食- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 19:55:40

• 如果没有家长的意愿，则有可能被世俗朋友带错路。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 21:25:28

• 可能我们对于“心病还要心来医”的理解不同。我说的“心”指的是心灵的感悟和患者对于外界世界的主观认识转化为客观认识。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 17:40:00

• 家长不能愚昧，一定要带孩子看专业精神科医生，吃药；否则，你会失去他（她），孩子那么痛苦家长不真正帮忙，其心多么狠毒。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:27:01

• 孩子在处于心结的时候十分多疑，不满足他们看医生的要求会导致孩子怀疑父母是否爱他。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:32:35

• 先满足孩子看心理医生或精神医生的愿望，这笔钱是要花的。效果如何，看上帝的安排了。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:33:10

• 焦虑／抑郁啥的药物治疗成熟，效果也不错；如果孩子得病了，家长不理解，那岂不是给孩子二次伤害？ -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:36:48

• 抗焦虑药只是缓解，只要心结没有打开，以后还会复发。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:38:26

• 对的 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:41:23

• 呆瓜一点都不呆。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:45:10

• 呵呵 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:53:55

• 国人太忌讳看心理医生和吃药了，认为都是想不通，相同就好了，连医生都这样想 -冰块- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:51:33

• 前一阵华人高中生自杀的新闻，要我说家长需要负100%的责任。不带孩子看病吃药，整天推孩子爬这爬那，一点都不理解孩子，家长失职。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 17:05:18

• meditation，中文叫静坐 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:37:52

• 很想静坐啊，试了多次很少能真静下来，没信心了，有好的经验吗？ -wanchen- ♂ (0 bytes) () 04/02/2015 postreply 04:54:14

• 这东西跟做俯卧撑类似，练出来就有了。从十分钟开始，不行就5分钟。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/02/2015 postreply 07:36:54

• We have a super nutrional system that will help people release s -GJSEA- ♀ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 16:59:40

• 焦虑或抑郁是一种心灵感冒.寻求专业人士的帮助, -Lilac2003- ♀ (62 bytes) () 04/01/2015 postreply 17:29:05

• 强烈建议找专业人士咨询一下，家长也要补充知识。 -viewfinder- ♀ (203 bytes) () 04/01/2015 postreply 17:35:49

• +1! 青春期要当心。关键是减小压力。看心理医生，他们有办法。 -老子说两句- ♂ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 18:20:01

• 要给孩子减轻压力，多关心她，不要把上好大学太当回事。 -yogaflow- ♂ (289 bytes) () 04/01/2015 postreply 19:10:32

• 另外中药逍遥丸有一定的效果 -yogaflow- ♂ (0 bytes) () 04/01/2015 postreply 19:36:08

• 缺乏充实有益的高中生活 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/02/2015 postreply 06:43:14

• 我的一点体会 -阿郡- ♂ (177 bytes) () 04/03/2015 postreply 17:12:45