晒晒太阳吧。不要太相信Amazon的评价。我对高剂量的VD也有顾虑

我老婆也不愿意晒太阳。其实黑了就黑了，我看着都一样。

所有跟帖： 

• 谢谢。上次晒了一年太阳，斑点都晒出来了，升到24，现在又回到13。难道要一直不抹防晒霜晒太阳下去？这不催女人皮肤老吗？ -swj2000- ♀ (75 bytes) () 03/11/2015 postreply 11:37:57

• 俺觉得最佳补VD的方式就是吃点鱼和晒太阳 -吃与活- ♂ (139 bytes) () 03/11/2015 postreply 11:41:38

• 有道理。 看谁笑到最后最重要，而不是谁脸上没斑 -jiuyuetianxin- ♀ (0 bytes) () 03/11/2015 postreply 11:53:11

• 谢谢。说得很在理。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 03/11/2015 postreply 12:02:02

• 多谢。哈哈，还是你了解我，我照着镜子看着那些晒出来的斑点就很不舒服。那一年晒的时候可没想那么多。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 03/11/2015 postreply 11:57:58

• 不要晒脸就行。脸部皮肤合成VD效率原本就不高。 -Lily168- ♀ (205 bytes) () 03/11/2015 postreply 12:05:43

• 非常感谢你提供的各种方法，准备试试看，8个星期后就不去测了，争取半年后体检时VD值能上去。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 03/11/2015 postreply 12:09:34

• 北加最近天气暖和，阳光很美，正是外出爬山跑步晒太阳的好时光。 -Lily168- ♀ (109 bytes) () 03/11/2015 postreply 12:44:30

• 谢谢。是啊。我就是整天呆在室内，窗外满是太阳，气候宜人。我要改变生活习惯，多到户外走走。 -swj2000- ♀ (117 bytes) () 03/11/2015 postreply 12:50:40

• 高剂量需要同时吃微K。不管从哪吃VD只解决部分问题，晒太阳既减少胆固醇, 还造VD最好。 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 03/11/2015 postreply 13:25:55

• 多谢信息。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 03/11/2015 postreply 20:48:22