还有一个想法，白天尽量不睡觉，特别是午后。否则晚上睡不着就很自然了。坚持调整一下，身体适应后就会建立新的节律

来源: 吃与活 于 2015-02-26 12:03:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 如何入睡？谢谢！ 由 corgibaobao 于 2015-02-26 11:36:41

所有跟帖： 

• 国外没有午饭后还要睡觉的吧。 -爱吃肉的胖子- ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2015 postreply 12:18:11

• 如果在家照顾孩子就不同了 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2015 postreply 12:27:14

• 我白天不睡觉，但是晚上还是睡不着 -corgibaobao- ♀ 给 corgibaobao 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2015 postreply 14:35:12

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